\u003C/p>\u003Cp>Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите мне в социальных сетях @olga_oslon\r\n\u003C/p>\u003Cp>или на почту innerpowerpodcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","full","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/ebd431ab-c4ce-4809-8f65-61e4f8fe73e4.mp3",1870,"2023-06-04T12:01:04.142Z",3177,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},[60,63],{"type":61,"count":62},"like","0",{"type":64,"count":62},"dislike",[],[67,77,87,97,107,117,127,137,147],{"id":68,"number":69,"season":22,"title":70,"description":71,"type":53,"image":11,"audio":72,"duration":73,"is_explicit":20,"code":69,"publish_date":74,"listenings":75,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":76},"fac13aeb-2821-4004-babc-031579f01251",39,"39. Синусоида жизни, или по волнам восприятия","Любое событие и явление в нашей жизни - нейтрально. То, каким становится это событие или явление для нас - зависит от того, как мы его интерпретируем для себя, каким смыслом мы наделяем, как мы решаем - что оно означает для нас. Как отслеживать автоматические тенденции ума и не позволять им создавать наш жизненный опыт? Как расширять свое восприятие и находить новые смыслы?\u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите мне в социальных сетях @olga_oslon\r\n\u003C/p>\u003Cp>или на почту innerpowerpodcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/fac13aeb-2821-4004-babc-031579f01251.mp3",1301,"2023-05-21T11:08:00.000Z",2337,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":78,"number":79,"season":22,"title":80,"description":81,"type":53,"image":11,"audio":82,"duration":83,"is_explicit":20,"code":79,"publish_date":84,"listenings":85,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":86},"0863a589-ac55-4690-9c69-c3079d836983",38,"38. Весь мир перед нами, или каждый видит свое","Почему у кого-то стакан чаще наполовину полон, а кого-то - всегда наполовину пуст? Почему одно и то же событие - становится совершенно разным опытом для двух разных людей? Как формируются «линзы» через которые мы смотрим, воспринимаем и интерпретируем мир? Почему у каждого своя реальность, и как мы ее создаем? \u003Cp>\u003Cbr />\u003C/p>\u003Cp>Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите мне в социальных сетях @olga_oslon\r\n\u003C/p>\u003Cp>или на почту \u003Ca href=\"https://\">innerpowerpodcast@gmail.com\u003C/a>\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/0863a589-ac55-4690-9c69-c3079d836983.mp3",1257,"2023-05-13T18:48:06.361Z",2437,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":88,"number":89,"season":22,"title":90,"description":91,"type":53,"image":11,"audio":92,"duration":93,"is_explicit":20,"code":89,"publish_date":94,"listenings":95,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":96},"8114066a-048d-479a-baf7-a7e3e1d30e1a",37,"37. Время турбулентности, или мудрость против хаоса…","Как сказал один мудрый человек - «Мудрость - это ваша реакция на мир. А реакция - это чувства, которые вы испытываете». Даже небольшой сдвиг в парадигме восприятия реальности открывает огромные новые возможности. В этом эпизоде я делюсь своими размышлениями о том, для чего нам дано это время? Из чего складывается персональная реальность? И почему каждый проживает свою собственную реальность., не смотря на общие глобальные события? Как распознать уроки, за которыми скрыт потенциал нашего внутреннего роста?\u003Cp>Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите мне в социальных сетях @olga_oslon\u003C/p>\u003Cp>или на почту innerpowerpodcast@gmail.com\u003C/p>\u003Cp>\r\n\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/8114066a-048d-479a-baf7-a7e3e1d30e1a.mp3",1136,"2023-05-02T11:55:21.863Z",2332,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":98,"number":99,"season":32,"title":100,"description":101,"type":53,"image":11,"audio":102,"duration":103,"is_explicit":20,"code":99,"publish_date":104,"listenings":105,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":106},"8a272975-7bae-4403-8cab-71463f53d47e",36,"36. Лиха беда начало, или как подтолкнуть себя","\u003Cp>\u003Cstrong>В этом эпизоде - о заблуждении про мотивацию, и почему она не приходит сама. О том, какую роль в нашей жизни играет самодисциплина, и несколько идей о том, как ее развивать.\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм \u003C/strong>\u003Ca href=\"https://www.instagram.com/olga_oslon/\"><u>\u003Cstrong>https://www.instagram.com/olga_oslon/\u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n\u003Cp>\u003Cstrong>или на почту \u003C/strong>\u003Ca href=\"mailto:innerpowerpodcast@gmail.com\"><u>\u003Cstrong>innerpowerpodcast@gmail.com\u003C/strong></u>\u003C/a>\u003C/p>\n","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/8a272975-7bae-4403-8cab-71463f53d47e.mp3",1407,"2021-05-15T16:29:15.000Z",3941,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":108,"number":109,"season":32,"title":110,"description":111,"type":53,"image":11,"audio":112,"duration":113,"is_explicit":20,"code":109,"publish_date":114,"listenings":115,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":116},"173114fb-831a-4274-846f-faebfef077af",35,"35. На пути к счастью, или немного о любви к себе","В этом эпизоде о любви к себе. Что такое любовь к себе, и почему она лежит в фундаменте счастливой жизни? Как полюбить себя? 9 аспектов любви к себе и практика, помогающая слышать свое сердце\n\nЕсли вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ \nили на почту innerpowerpodcast@gmail.com \n\n\n","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/173114fb-831a-4274-846f-faebfef077af.mp3",1249,"2021-04-29T21:22:03.000Z",1306,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":118,"number":119,"season":32,"title":120,"description":121,"type":53,"image":11,"audio":122,"duration":123,"is_explicit":20,"code":119,"publish_date":124,"listenings":125,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":126},"c7d0dbc4-8d63-4e89-b74e-f247df7fec9d",34,"34. Здесь и сейчас, или дороги которые мы выбираем\n","Существует множество идей и рецептов того, как прожить счастливую жизнь. И среди них есть один, о котором так или иначе говорят практически все духовные учителя, коучи, психологи. Это – концепция жизни «здесь и сейчас», жизни «в моменте». \n\nВ этом эпизоде я делюсь своим видением и идеями на эту тему, тем, какое практическое значение и “жить здесь и сейчас” имеет в современном мире для создания более качественной и наполненной жизни.\n \nТайминг\n02:37 Две крайности в подходах к реализации идеи жизни «здесь и сейчас»\n06:03 Почему так важно сохранять свое внимание в настоящем моменте\n08:43 Обратная сторона «погони за успехом»\n11:25 Мастерство тонкого баланса\n16:46 Созидание своей жизни в настоящем моменте\n19:06 Как освоить навык присутствия в моменте – несколько простых методов\nЕсли вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ \nили на почту innerpowerpodcast@gmail.com \n\n\n\n","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/c7d0dbc4-8d63-4e89-b74e-f247df7fec9d.mp3",1398,"2021-04-22T17:44:49.000Z",758,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":128,"number":129,"season":32,"title":130,"description":131,"type":53,"image":11,"audio":132,"duration":133,"is_explicit":20,"code":129,"publish_date":134,"listenings":135,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":136},"b6034444-9c21-43c9-b484-00fa8a6336f2",33,"33. Понять себя, или дорогие наши чувства","Можно ли постоянно пребывать в позитивных чувствах? И главное - нужно ли? Почему позитивные и негативные чувства одинаково важны? Почему важно «чувствовать» свои чувства? Что значит быть «в контакте со своими чувствами», уметь их понимать и проживать осознанно?\n01:37 «Ловушка» позитивного мышления\n05:34 Что происходит, если мы подавляем негативные чувства\n06:45 Роль чувств в нашей жизни\n13:26 Что значит «быть в контакте» с чувствами\n14:44 Несколько практических идей по развитию осознанных взаимоотношений со своими чувствами\nЕсли вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ \nили на почту innerpowerpodcast@gmail.com\n","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/b6034444-9c21-43c9-b484-00fa8a6336f2.mp3",1183,"2021-03-04T10:40:45.000Z",583,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":138,"number":139,"season":32,"title":140,"description":141,"type":53,"image":11,"audio":142,"duration":143,"is_explicit":20,"code":139,"publish_date":144,"listenings":145,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":146},"62ab693c-3356-445d-b175-b58e275fabfd",32,"32. Ежики в тумане, или жизнь в неопределенности ","\n«Неопределенность — наша новая реальность» — принято теперь говорить. Такая уж она новая? Как жить в условиях неопределенности? Не просто «выживать», а процветать и — жить полной жизнью? Как выстраивать свои отношения с «неопределенностью», и какие качества развивать в себе?\n\nЕсли вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ \nили на почту innerpowerpodcast@gmail.com \n\n\n\n","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/62ab693c-3356-445d-b175-b58e275fabfd.mp3",995,"2021-01-21T09:52:01.000Z",487,{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},{"id":148,"number":149,"season":32,"title":150,"description":151,"type":53,"image":11,"audio":152,"duration":153,"is_explicit":20,"code":149,"publish_date":154,"listenings":135,"is_private":20,"plans":36,"video":36,"images":155},"1ecf987c-b83a-441a-8bba-52d95566dce2",31,"31. Формула желаний, или как хотеть правильно ","\u003Cp>\u003Cstrong>В этом эпизоде - о том, почему важно правильно формулировать свои желания и цели. Семь правил того, как это делать максимально эффективно.\u003C/strong>\u003C/p>\n","storage/podcasts/3dfdf10d-e8d2-4227-99cf-36ee57611927/episodes/1ecf987c-b83a-441a-8bba-52d95566dce2.mp3",1156,"2021-01-08T10:41:25.000Z",{"image_80":13,"image_180":14,"image_240":15,"image_600":16,"image_1280":17},["Reactive",157],{"$ssite-config":158},{"_priority":159,"env":163,"name":164,"url":165},{"name":160,"env":161,"url":162},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://innerpower.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",168],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-40",{"common":171},{"activeTab":172,"isShareActive":20,"episodes":173,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":174,"showPlayer":20,"activeTrack":36,"pauseTrack":20,"activeEpisode":48,"titleHeight":175,"website":176,"listenUrl":36,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":177,"customDomain":36,"episodesCount":175},"listen",[],"innerpower",0,{"button_text":33,"button_link":34,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]